進(jìn)入11月，全國很多城市被霧霾籠罩。對霧霾的擔(dān)心讓越來越多的老百姓“談霾色變”，同時(shí)，社會上也開始流行一些防治霧霾的小妙招：戴口罩、買空氣凈化器……那么，霧霾對健康危害到底有多大？老百姓的防霾絕技是否有效？十面“霾”伏之下的我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己？記者采訪了部分居民和相關(guān)專業(yè)人士。

霧霾一般不容易侵入血液

霧霾中的有害分子可能在身體中沉積，長期吸入易致咳嗽、鼻炎、支氣管炎等

目前沒有足夠樣本表明霧霾對人類生育有影響

“灰蒙蒙的天，好壓抑唉。”“總得想個(gè)辦法吧，真不舒服，向往藍(lán)藍(lán)的天空。”“趕緊來場雪吧！”……

如今，霧霾天氣總能引發(fā)人們的關(guān)注，但除了無奈吐槽，更多的還是擔(dān)心。

上周末，家住陜西省西安市南二環(huán)東段的郭菁一出門，抬頭看看天，果然遠(yuǎn)方的天空一片灰色，環(huán)繞在古城四周。“聽說霧霾會侵入血液，最近還有報(bào)道說霧霾影響生殖能力，這個(gè)天氣出門會不會有危險(xiǎn)？”

11月11日，記者來到西京醫(yī)院。醫(yī)院呼吸科擠滿前來看病的人。醫(yī)院的護(hù)士介紹，今天來的病人中，哮喘、感冒等病人較多，“一上午就有差不多100多人來呼吸科看病。”

“霧霾一般不太容易進(jìn)入血液，但由于霧霾中有很多污染物，其中的二氧化硫等小分子可能會通過氣道進(jìn)入血液。霧霾中的有害分子在身體中沉積下來，容易造成炎癥，加重病征。長期吸入易致咳嗽、鼻炎、支氣管炎等癥。”西京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師李志奎說。

11月初，“霧霾影響生殖能力”的報(bào)道一度登上了各大網(wǎng)站新聞排行榜榜首,也引發(fā)不少老百姓擔(dān)憂。這則新聞緣起于中國社科院和中國氣象局發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應(yīng)對氣候變化報(bào)告（2013）》。

綠皮書根據(jù)什么得出霧霾天氣影響生殖能力這一結(jié)論？

參與綠皮書編寫工作的中國社會科學(xué)院城市發(fā)展與環(huán)境研究所副研究員張瑩表示：“對生殖力的影響，我們是引用美國環(huán)保署2009年發(fā)布的《關(guān)于顆粒物的綜合科學(xué)評估報(bào)告》中相關(guān)研究得出的結(jié)論。”

張瑩介紹，目前沒有足夠的樣本證明霧霾對人類生育有影響，但在對動物的研究里發(fā)現(xiàn)，無論是對雌性動物還是對雄性動物，長期暴露在一個(gè)濃度水平比較高的空氣污染物里會對未來的生育能力有影響。“從國內(nèi)的研究來看，目前還沒有比較長時(shí)間客觀的大樣本，有待于相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)者進(jìn)一步研究。”

“全國還沒有進(jìn)行顆粒物（包括可吸入顆粒物及細(xì)顆粒物）對健康影響的系統(tǒng)、全面研究。”中國疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所副所長徐東群的話也證實(shí)張瑩的說法。中國最急需的大氣污染健康效應(yīng)研究，業(yè)內(nèi)已經(jīng)呼吁了多年。

不久前，從中國疾控中心傳來好消息，我國將用3到5年的時(shí)間建立覆蓋全國的空氣污染（霧霾）健康影響監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，“監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)能掌握空氣污染暴露水平及人群健康影響變化趨勢，為采取有針對性的預(yù)防對策和干預(yù)措施提供依據(jù)。”徐東群說。

PM2.5口罩噱頭大過實(shí)效

霧霾期間，室內(nèi)并非完全安全

戴口罩只是預(yù)防呼吸道傳染病的方法之一，最重要的是提高自身免疫力

“氣候污染嚴(yán)重，親們請選購原裝正品PM2.5專用口罩，可以防極細(xì)顆粒物，帶呼吸閥，呼吸流暢哦！”這是淘寶一家店鋪醒目位置上的廣告語。記者看到，該款標(biāo)價(jià)20元的防PM2.5口罩，最近賣出了375件。

同時(shí)，一些網(wǎng)店出售防顆粒物型、活性炭型等多種型號口罩，并打出“罩住健康、遠(yuǎn)離霧霾”、“PM2.5過濾率大于99%”等宣傳字樣。那么，“PM2.5口罩”真有那么高科技嗎？

“這只是一個(gè)美麗的傳說罷了，市面上出售的‘PM2.5口罩’大部分噱頭大過實(shí)效。”中國抗菌協(xié)會專家趙丹青表示，PM2.5相當(dāng)于針尖二十分之一大小，普通無紡布口罩纖維根本無法阻隔。

北京醫(yī)療器械檢驗(yàn)所材料室曾在醫(yī)院環(huán)境下，對幾種口罩進(jìn)行了密閉性實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：普通紗布口罩對PM5以下沒阻擋；醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用一次性口罩可以阻擋直徑大于4微米的顆粒，對0.3微米的顆粒物，醫(yī)用外科口罩透過率為18.3%，普通一次性醫(yī)用口罩為85.6%，表明這兩種醫(yī)用口罩對細(xì)小的顆粒物阻擋效果有限。

實(shí)驗(yàn)表明，N95的過濾效果值得肯定。然而，普通市民使用專業(yè)醫(yī)用口罩不太實(shí)際，N95口罩質(zhì)感較硬，透氣性差，呼吸起來較不通暢，長時(shí)間佩戴容易出現(xiàn)缺氧癥狀。老年人和心血管疾病的人尤其要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

醫(yī)用口罩不能久戴、普通口罩戴了沒用，霧霾天人們究竟該怎么辦？北京朝陽醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師曹志新表示：“戴口罩只是預(yù)防呼吸道傳染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力。”

適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉有助于應(yīng)對霧霾，跑步等室外活動還要不要進(jìn)行？曹志新說，霧霾天應(yīng)該盡量不要外出活動，特別是最好不要在早晨到室外鍛煉身體，如果必須外出，也要盡量在上午9點(diǎn)以后再外出。

那么如果體育鍛煉轉(zhuǎn)到室內(nèi)還會受到霧霾影響嗎？自2011年起，中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所開展了“城市霧霾天氣人群健康影響監(jiān)測、預(yù)警”項(xiàng)目。項(xiàng)目組對北京的辦公場所和住宅等室內(nèi)的PM2.5進(jìn)行監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)室內(nèi)與室外PM2.5濃度比在0.7—0.85之間。可見，霧霾期間，室內(nèi)也并非完全安全。

“我感覺PM2.5可以侵入室內(nèi)，還是買個(gè)空氣凈化器吧！”最近，家住北京市海淀區(qū)的喬羽買了一臺空氣凈化器，但對于能否攔截PM2.5，他心里也沒底。11月11日，記者登錄京東商城，空氣凈化器銷售火爆，一款3299元的空氣凈化器已有5000多人購買。

中國工程院院士侯立安介紹，目前空氣凈化器不屬于國家強(qiáng)制認(rèn)證產(chǎn)品，國家尚未出臺針對PM2.5凈化效果的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。侯立安院士介紹，采用HEPA技術(shù)（高效空氣過濾技術(shù)）的產(chǎn)品，對PM2.5具有較好的去除效果。在實(shí)際使用過程中，由于空氣凈化產(chǎn)品本身的設(shè)計(jì)、密封性、空氣流量等因素，會影響產(chǎn)品的凈化效果。

不過，專家認(rèn)為，不要過于依賴空氣凈化器。霧霾較大時(shí)要盡量關(guān)窗。霧霾過了之后，家庭要做的最好還是通風(fēng)。平時(shí)霧霾少的時(shí)候，人還是要和自然多接觸。

個(gè)人盡量減少駕車出行

機(jī)動車排放在北京本地PM2.5污染源中的占比,排在本地污染源第一位

餐飲油煙、燒烤攤等餐飲污染對北京陰霾天的“貢獻(xiàn)”也不小

“看著這樣灰沉沉的天空，我覺得自己再開車就是犯罪。我今天是坐地鐵1號線過來的。”一走進(jìn)辦公室，劉倩文就與同事聊起了北京的霧霾天氣和高得驚人的PM2.5。

劉倩文有一輛汽車，她住在北京市西四環(huán)外，平時(shí)到東二環(huán)的一處寫字樓上班。由于PM2.5濃度太高、空氣質(zhì)量不好，劉倩文盡量選擇擠地鐵，避免自己開車產(chǎn)生的汽車尾氣加重城市空氣負(fù)擔(dān)。

確實(shí)，北京空氣質(zhì)量差，機(jī)動車的尾氣排放是重要的污染源之一。根據(jù)2012年北京市環(huán)保局公布的監(jiān)測數(shù)據(jù)，該市PM2.5的污染源占比情況為：機(jī)動車22.2%，燃煤16.7%，工業(yè)及溶劑使用16.3%，揚(yáng)塵15.8%，農(nóng)業(yè)及畜禽養(yǎng)殖秸稈燃燒4.5%，區(qū)域污染傳輸24.5%。這意味著，如果排除24.5%的區(qū)域污染傳輸，機(jī)動車排放在北京本地PM2.5污染源中的占比,排在本地污染源的第一位。

除了汽車尾氣，餐飲油煙、燒烤攤等餐飲污染對北京陰霾天的“貢獻(xiàn)”也不小。這些餐飲排放不僅污染了空氣，更重要的是，油煙中含有苯類等已知突變致癌物，油煙氣溶膠在空氣中長時(shí)期懸浮，吸附了多種物質(zhì)，會形成對人體危害更大的污染物。

一輛手推車、一個(gè)炭爐、幾張折疊桌子、幾把小板凳……這是我們常見的路邊燒烤攤所有家當(dāng)。每當(dāng)夜幕降臨，燒烤攤就開始“炊煙裊裊”，一股股黑煙冒出來。在煙熏火燎的環(huán)境下吃燒烤的年輕人依然不少，給治理餐飲污染帶來很多難題。

希望市民主動對路邊燒烤攤說“不”，大家都不去消費(fèi)，路邊燒烤攤生意自然就蕭條了。

對于“炒菜加劇PM2.5”的擔(dān)憂,首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任、北京宣武醫(yī)院胸外科主任支修益建議在家做飯時(shí)多蒸煮，少煎炸烤炒。當(dāng)食用油加熱到250℃時(shí)，會出現(xiàn)大量油煙氣。“炒菜時(shí)盡可能控制油溫不超過200℃,以油鍋冒煙為極限。”

“治理大氣污染減少霧霾天，是政府和企業(yè)的責(zé)任，但更需要全社會‘同呼吸、共奮斗’，需要每一個(gè)人從自身做起，從小事做起。”北京天壇醫(yī)院的孫冬玲博士說。

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